Resilienza Personale: si può allenare?

“Resisto dunque sono”. Ma come faccio a resistere?
Lo stress nasce da dentro di noi, non arriva dall’esterno. La capacità di reagire positivamente alle situazioni e ai momenti impegnativi, ovvero la resilienza, può essere attivata ed aumentata adottando opportune strategie personali e tecniche fisiche-mentali di supporto. La nostra mente è come un muscolo, se opportunamente stimolata si rafforza e può contribuire a migliorare il nostro benessere psico-fisico.

Descrizione del webinar

Argomenti:

  • Eustress o distress, a noi la scelta
  • La realtà delle cose che viviamo dipende dalla nostra interpretazione
  • Mente – corpo un collegamento indissolubile da utilizzare a nostro vantaggio