Stress Exit

Stress Exit

Conoscere e capire come si manifesta lo stress, acquisire efficaci e semplici strategie per aumentare l’energia personale spesso limitata da fatica, ansia e preoccupazioni. Il corso consente di assumere comportamenti che migliorano le performance personali e professionali, per vivere meglio le varie situazioni lavorative e ottenere maggiori gratificazioni personali.

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Contenuti del corso

  • Riconoscere e gestire lo stress psico-fisico
  • Trasformare le emozioni limitanti
  • Avere un atteggiamento positivo
  • Definire progetti di miglioramento personale

 

Al termine del corso sarai in grado di:

  • Ridurre le fonti di stress
  • Rilassare il tuo fisico
  • Utilizzare la mente a proprio vantaggio
  • Pianificare un percorso di crescita